Dom. May 22nd, 2022



Kendall Jenner es una de las principales representantes del fitness frente a el mundo. La famosa maniqu铆, actriz y empresaria estadounidense se ha preocupado siempre por centellear una figura esbelta. Raz贸n por la que muchas mujeres en el mundo quisieran tener su cuerpo. Si t煤 eres una de ellas, presta mucha atenci贸n a este v铆deo.

La cuarta ingrediente de las Kardashian, que en 2017 se convirti贸 en la maniqu铆 mejor pagada del mundo, seg煤n Forbes, con ganancias de 22 millones de d贸lares, ha revelado en sus redes sociales y en diferentes entrevistas los detalles de su dieta y de su rutina. Dicho por ella misma y por su monitor personal, esto es lo que debes hacer y lo que debes yantar para tener el cuerpo de Kendall Jenner:

La mozo maniqu铆 norteamericana esculpe su cuerpo practicando dos deportes: el lucha y el senderismo. Con el primero trabaja principalmente los m煤sculos del tren superior, mientras que con el segundo fortalece mayormente los del tren inferior.

Su pasi贸n por estos deportes la combina con una rutina de 13 ejercicios que realiza durante 11 minutos, todos los d铆as. En su canal de YouTube, Kendall public贸 un v铆deo en el que podemos ver cu谩les son y c贸mo se hacen estos movimientos, ideales para entrenar en casa.

鈥淟a verdad no me gusta mucho hacer cardio, prefiero alborotar mancuerna que pasar y las sentadillas y planchas para tonificar la zona del tripa y los gl煤teos鈥, coment贸 sobre su rutina en una entrevista a 鈥楾he Thirty鈥.

Esta informaci贸n fue ratificada por Gunnar Peterson, monitor personal de la celebridad radicado en Beverly Hills. Seg煤n 茅l, Kendall est谩 obsesionada con tener un tripa plano y enfoca toda su energ铆a en ello.

Consciente de que un entrenamiento constante y un refrigerio adecuado no son suficientes para tener un tripa plano, Kendall Jenner igualmente presta mucha atenci贸n a sus h谩bitos alimenticios. Su monitor le ha dejado claro que los abdominales se marcan en la cocina y en la mesa, por eso sigue una dieta a colchoneta de prote铆nas magras, verduras y frutas. Para hidratarse elige el agua o infusiones como el t茅 fr铆o.

La nacida en Los 脕ngeles, que mide 1,78 metros y pesa 54 kilogramos, aproximadamente, cree firmemente en una v铆veres limpia y saludable. A diferencia de la mayor铆a de las modelos delgadas que siguen una dieta de quinoa y fondo verde, la hermosa supermodelo vive de un plan de v铆veres sensato que favorece las cantidades correctas de grasas, carbohidratos saludables y prote铆nas magras. Eso s铆, evita yantar alimentos procesados y refinados con conservantes artificiales, jugos de frutas y bebidas gaseosas.

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Cr茅ditos de los v铆deos utilizados:
鈥 Pexels
鈥 Pixabay

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#Fitness #Salubridad #Ejercicios

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Un comentario en 芦C贸mo Tener el Cuerpo de Kendall Jenner | La Modelo m谩s Famosa del Mundo 馃槏禄

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