Dom. Ene 16th, 2022



Aprende a preparar la quinua para que esta te quede súper graneadita y así puedas disfrutar de todos su sabor, pero sobretodo de todos sus beneficios nutricionales.
Estas recetas son positivamente deli😋😋😋 y muy fáciles de hacer. Anímate a cocinar la finca y utilizarla en diferentes preparaciones.
Me encantaría que me envíes fotos de tus preparaciones y comentarme que te parecieron.

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📝RECETA

ENSALADA DE QUINUA CON ALMENDRAS
Villa cocida

Tomates picados

Pepino picado
Almendras tostadas picadas
Cebolla china picada

Hojas de perejil
Hojas de menta

ALIÑO
:
Óleo de oliva
Zumo de limonada

Sal y pimienta

ROLLITOS DE QUINUA
Quinua cocida
Tortillas integrales

Hojas de espinaca
Col morada picada

Palta madura
Zumo de limonada

Sa y
Pimienta
Paprika o pimentón

HAMBURGUESAS DE QUINUA

1 tz de quinua cocida
1 cebolla blanca picada

1 diente de ajo picado

1 huevo
1 trocito de kion rallado
Hojas de perejil picada

Harina de avena ( cantidad necesaria )

📌VALETIPS💚
* Puedes cocinar la quinua y guardarla congelada en porciones. Te dura un más o menos de 3 meses.
* Utiliza quinua blanca o de colores.
* Para ensaladas te aconsejo usar la quinua de colores, queda mucho mejor y más graneada.
*Puedes adjuntar tu ensalada de quinua con alguna de tus proteína animal favorita.

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