4 RECETAS DE ENSALADAS FÁCILES Y RÁPIDAS





4 RECETAS DE ENSALADAS FÁCILES Y RÁPIDAS
El vídeo de hoy lo hemos dedicado a recetas de ensaladas muy fáciles y muy rápidas de hacer. Puedes incluir distintas ensaladas en tu menú semanal para tomar rico y adecuadamente, con ingredientes sencillos y variados tendremos unas ensaladas muy completas y saludables.

Ingredientes:
Ensalada con aguacate y atún:
– Brotes de lechuga
– Tomate
– Aguacate
– Atún en conserva
– Pepinillos
– Huevos de codorniz
– Semillas de sésamo
Para el aliño: Grasa de sésamo, zumo de limonada y salsa de soja
Ensalada de pasta:
– Pasta(70 a 80 gr por persona)
– Filetes de pollo
– Pimiento rojo
– Manzana
– Uvas pasas
– Un puñado de rúcula
Para el aliño: Sal, Zumo de limonada, Grasa de oliva doncella extra, y unas hojas de albahaca
Ensalada de arroz:
– Arroz de gramínea espléndido
– Dados de anca de pavo o anca york
– Maíz cocido
– Aceitunas verdes o negras
– Cebolla
– Tomates cherry
– Orégano
Para el aliño: Sal, vinagre de Jerez y Grasa de oliva doncella extra
Ensalada de garbanzos:
– Brotes de lechugas
– Garbanzos cocidos
– Nueces
– Pera
– Pinrel
Para el aliño: Sal, AOVE, Miel, Mostaza antigua, Zumo de limonada

Aquí puedes ver la RECETA ESCRITA: https://yhoyquecomemos.com/4-recetas-de-ensaladas-faciles-y-rapidas/

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