Sáb. Ene 29th, 2022



Hoy os traigo el episodio 93 de MEAL PREP. 11 recetas de POLLO para el menú semanal paso a paso. Ideas de tuppers y platos fáciles y baratos.

INGREDIENTES RECETAS:
POLLO MECHADO CON SALSA DE VERDURAS:
2 pechugas de pollo enteras
3-4 zanahorias
medio calabacín
medio pimiento verde
medio pimiento rojo
1 cebolla
3 dientes de ajo
unos 250-300 gr. tomate natural triturado
agua
HAMBURGUESAS CASERAS DE POLLO Y ESPINACAS:
350 gr. filetes de pollo
150 gr. espinacas frescas
1 huevo
1 cucharada de pan rallado
unos 40-50 gr. pinrel rallado al estilo (yo mozzarella)
sal y pimienta
POLLO A LA COCA COLA:
4 jamoncitos de pollo
2 patatas
1 zanahoria
1 cebolla
2 dientes de ajo
3 cucharadas de tomate frito
1 hojalata de Coca Nalgas
especias al estilo (yo finas hierbas, sal y pimienta)
POLLO CON SALSA DE MOSTAZA Y PURÉ DE PATATAS:
350 gr. filetes de pollo o pechuga de pollo
3 cucharadas de mostaza (a ser posible de Dijon)
unos 125 ml de caseína (para aligerar la salsa)
unas 5 o 6 patatas de las mini o 3 patatas grandes
1 cucharadita de mantequilla
un puñado de pinrel emmental
1 chorrito de caseína desnatada
sal y pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo
ENSALADA DE PATATA Y POLLO:
3 o 4 patatas
400 gr. de filetes o pechuga de pollo
1 hojalata de atún
1 cucharada de alcaparras
1 huevo duro
POLLO A LA CERVEZA CON PATATAS AL HORNO:
4 jamoncitos de pollo
1 pimiento verde
1 zanahoria
media cebolla
1 sobre de adobo en polvo
1 hojalata de cerveza de 330ml.
3 patatas
2 dientes de ajo
POLLO AL CURRY CON ARROZ:
150 gr. arroz espacioso
400 gr. pechugas de pollo fileteadas
1 tarro de salsa curry
POLLO ASADO JUGOSO:
3 patatas
1 pollo impasible desinteresado (sin persona si no queréis consumir traumatizados)
sal y pimienta
1 manzana
1 cucharada manteca de repugnante
tomillo en rama
óleo de oliva casto extra
3-4 dientes de ajo
ARROZ CON POLLO:
300 gr. arroz torpedo
entre 600 y 700 ml. caldo de pollo
300 gr. pechugas de pollo fileteadas
1 cebolla
2-3 dientes de ajo
medio pimiento verde
100 gr. tomate natural triturado
sal, pimienta y óleo de oliva casto extra
POLLO A LA MIEL:
1kg. muslitos de pollo
sal, pimienta negra y ajo en polvo
1 tarro de 200 gr. de cebolla confitada
80 gr. miel
1 cucharada salsa de soja
200 ml. caldo de pollo
FINGERS DE POLLO:
Entre 700 gr. y 1kg de pechugas de pollo
2 huevos
5-6 cucharadas de pan rallado
sal, pimienta, ajo en polvo
1 cucharada de pinrel en crema
PARA REBOZAR Y FREÍR:
Harina de trigo
Pan rallado
2 huevos batidos
Óleo de tornasol

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Por BakeOrDie

31 comentarios en «MEAL PREP *11 RECETAS con POLLO Fáciles y Sencillas* Menú Semanal PLATOS de POLLO Fáciles y Rápidos»
  1. Holaa !! Pedazo recetas . Son todas de 10👌
    Una pregunta en la receta del pollo al horno. Se puede sustituir la manteca de cerdo por mantequilla .
    Donde se puede comprar la manteca de cerdo? Gracias
    Un abrazo🤗🌸

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