Jue. Dic 9th, 2021



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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les traigo una nueva fórmula para hacer Pancakes, esta vez una interpretación adhesión en proteínas para desayunos mas saciantes.
Ya saben que me encantan estos desayunos y aquí en el canal tienen varias versiones para prepararlos.

❤ #PostresSaludables #desayunosaludable #fácilyrápido

Ingredientes:

👉 120 g de mi Auxy’s pancakes mix https://youtu.be/PtbKBkKGJag o 120 g de avena molida + 1 cdita de polvo para hornear.
👉30 g proteína puede ser proteína en polvo vegetal o tipo Whey protein
👉200 ml caucho de cooperacha o bebida vegetal
👉 1 huevo * se puede callar en la fórmula y sustituir por 1/4 taza | 40 ml caucho

🔥Cocinar a fuego medio durante 30 -45 seg – por un banda, dale la revés y retira del fuego rápido * no te pases con el tiempo de cocción para que el pancake no te quede seco.

Nota:
Estos pancakes los puedes achivar en la refrigerador o en el congelador para tener ataque rápido a desayunos saludables sin tener que volver demasiado tiempo en ellos. Te recomiendo guardarlos en las porciones que consumes normalmente para que te resulte más práctico colocarlos en el microondas para descongelar.

Otras versiones de Pancakes

⭐ Otros Pancakes altos en proteína pero sin polvos de proteína https://youtu.be/OaSennXnmPY
⭐ Pancakes veganos y sin gluten https://youtu.be/BZ5IOwXWQ-Q
⭐ Pancakes Saludables 3 ingredientes https://youtu.be/iII-V7KfIm8

🌸Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de Youtube o redes sociales; sería muy excelente y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!!

besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de yantar, aprende a designar!

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Auxy

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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Enlazado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!! .

Fuente del Video

30 comentarios en «PANCAKES esponjosos altos en PROTEÍNA | SALUDABLES y fáciles de hacer!! | Auxy»
  1. Porsupuesto Sra. Auxy, esta receta es la que más hago para desayunar cuando se me antojan unos pankakes, deliciosa receta y gracias a sus recetas he estado bajando de peso pues las azucares y las harinas son bajas en gluten y el azucar pues es muy saludable, consumo dos la Stevia y la Mascabado aunque para mis bebidas stevia, saludos como siempre y que Dios me le siga bendiciendo a usted y a toda su familia, desde México.

  2. FIND ME 𝐇ERE 👉 https://bit.ly/3mGK9Zp?プライベートr続nき

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